10. April 2024

Splish Splash … SCHWIMMEN die TOP 5

Wenn man früher als Kind vom Schwimmen nach Hause gekommen ist, ist man vor Hunger fast gestorben.

Aber warum?

Na ja, schwimmen verbrennt eine Menge Energie und ist super effektiv.

Hier die Top 5 Gründe, um in das Becken zu springen:

1) Schwimmen ist ein gelenk- und bänderschonendes Training. Die Gelenke werden um 90% weniger belastet, als beim Joggen.

2) Schwimmen ist ein Workout für den ganzen Körper, alle großen Muskelgruppen werden trainiert. Besonders Rumpf, Arme und Beine werden gestärkt.

3) Schwimmen steigert die Leistungsfähigkeit, weil die Kondition verbessert wird.

4) Schwimmen stärkt das Herz-Kreislauf-System.

5) Der Stoffwechsel wird angeregt, weil der Körper den Temperaturunterschied ausgleichen will. Dabei wird eine Menge Energie aufgewandt.

Also, nutzt das Schwimmtraining für eine Leistungssteigerung und als optimale Ergänzung zu anderen Sportarten.

Springt ins Wasser!